7 überraschende Gesundheitsvorteile von Ingwer | Fit und Froh
Ernährung

7 überraschende Gesundheitsvorteile von Ingwer

5. Entlastet müde Muskeln

Gehen Sie gerne ins Fitnessstudio, spielen Sie Fußball oder sind Sie Läufer? Dann wollen Sie das nächste Training sicher nicht verpassen. Ingwer wirkt sehr gut gegen Muskelkater und müde Muskeln! Das bedeutet, dass sich Ihre Muskeln besser erholen und Sie wieder schneller Cardio- und Krafttraining machen können. So können Sie sich schneller wieder an die Gewichte hängen oder Ihr nächstes Spiel angehen.

Gesundheitsvorteile von Ingwer

6. Aufgeblähtes Gefühl und Blähungen

Ingwer stimuliert die Bauchspeicheldrüse. Die Enzyme, die die Bauchspeicheldrüse bilden, regen die Verdauung an. Darüber hinaus verbessert Ingwer die Arbeit von Magen und Darm, wodurch ein Blähbauch und Blähungen reduziert werden.

7. Morgenübelkeit

Im ersten Trimester der Schwangerschaft leiden viele werdende Mütter an Morgenübelkeit. Anstelle von Medikamenten können Sie auch eine Tasse Ingwertee zu sich nehmen. Diese wirkt beruhigend und reduziert die Übelkeit.