Gesundheit

Dies können Sie jetzt schon tun, um zu verhindern, dass Sie die Grippe bekommen

5 praktische Tipps zur Vorbeugung gegen die Grippe

Genau wie die Temperaturen nimmt auch unser Immunsystem im Herbst und Winter erheblich ab. Viele Menschen haben dann mit einer Grippe, einem Virus oder einer Erkältung zu kämpfen. Es scheint, als könne man nicht viel tun, wenn die Grippewelle durch das Land zieht. Dennoch gibt es eine Reihe von Dingen, die Sie tun können, um zu verhindern, dass auch Sie die Grippe bekommen. Dies sind 5 Tipps, um sich zu schützen.

1. Hände waschen

Waschen Sie Ihre Hände so oft wie möglich. Dies ist die wichtigste Regel, um die Verbreitung von Krankheitserregern zu verhindern. Verwenden Sie vorzugsweise Seife aus einer Flasche, um die Ausbreitung von Bakterien zu minimieren. Verwenden Sie viel Seife, schrubben Sie sie mindestens 20 Sekunden lang und spülen Sie dann Ihre Hände ab. Trocknen Sie sie gut ab und vergessen Sie nicht, regelmäßig ein sauberes Handtuch aufzuhängen (vor allem, wenn sich die Menschen in Ihrem Haushalt bereits mit der Grippe angesteckt haben).

Lesen Sie auf der nächsten Seite weiter und finden Sie heraus, was Sie noch tun können, um zu verhindern, dass Sie die Grippe bekommen: